Los movimientos repetitivos pueden causar lesiones temporales y permanentes en músculos, ligamentos, tendones y nervios.
La flexión y extensión, posturas forzadas y acciones repetitivas con las muñecas, provocan síndrome del túnel carpiano. Se produce por trabajos como martillear, atornillar, enladrillar, cablear, en la industria, o en profesiones como carpinteros, obreros , mecánicos, soldadores, electricistas, etc.
La torsión repetida de la muñeca causa tendinitis, común en tareas de montaje, empaquetar, cortar, fregar, lavar a mano o retorcer… habitual en profesiones como limpiadores, sastres o en cadenas de montaje.
La presión con la palma de la mano o con los dedos provoca tenosinovitis, la sufren los cajeros, carpinteros, cocineros e incluso los carniceros.
Medidas de prevención
*Colocar de forma correcta el puesto de trabajo (mesas, sillas, tableros de montaje).
*Colocar los materiales a mano y en situación ergonómica (distancia, altura, orden).
*Evitar posturas forzadas del cuerpo y de la mano, manteniendo en la medida de lo posible la mano y el brazo alineado y la espalda recta.
*Evitar los esfuerzos prolongados o muy intensos evitando también utilizar una fuerza manual excesiva, reduciendo la fuerza manual (en carpinteros, carniceros, obreros, electricistas).
*Utilizar guantes especiales si se utilizan herramientas vibratorias.
*Evitar el contacto directo con superficies frías o duras (utilizando guantes que se ajusten bien y que no quiten sensibilidad, utilizar prendas de abrigo gorros).
*Utilizar las herramientas ergonómicas que permitan que la muñeca permanezca recta con el antebrazo (en electricistas o mecánicos), para ello lo suyo es trabajar apoyando los brazos si fuese posible.
*Mantener las herramientas en buenas condiciones con el fin de evitar esfuerzos inútiles (en carniceros, pescaderos y cocineros, manteniendo las cuchillos bien afilados; los carpinteros y jardineros por ejemplo mantendrán los elementos de corte bien engrasados y con un filo perfecto).
*Evitar tareas repetitivas haciendo pausas entre ciclos de trabajo.
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Fuente: Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo